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            納米二氧化硅
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            包含二氧化硅的食品有哪些?

            2019-05-22 11:40:18

            水果包含大量二氧化硅。富含硅元素的水果包括橙子,蘋果,李子,櫻桃,葡萄和葡萄干等。蔬菜也是二氧化硅的豐富來源,尤其以綠色蔬菜的含量很高。如果想增加硅的攝入量,建議多吃黃瓜,芹菜,生甘藍,蘆筍,甜菜,紫花苜蓿,蒲公英嫩葉,芥末,生菜,蘿卜和白洋蔥等蔬菜。由于每種蔬菜的硅含量不同,適量吃一些都有好處。

            二氧化硅廠家

            屬于向日葵家族的洋姜也富含二氧化硅。這種甜根蔬菜還包含大量鐵和鉀,因此富有營養。

            堅果是礦物質的很好來源。尤其是花生和杏仁,都包含一定數量的硅。

            葵花籽除了富含維生素E和膳食纖維以外,還提供二氧化硅。

            南瓜籽包含的硅元素很豐富,因此也是一種健康小吃。

            防止硅缺乏的一個簡單方法是在飲食中包含全谷物食品。糙米,燕麥和大麥都包含大量二氧化硅。

            稻殼二氧化硅介紹硅是地殼中豐富的元素之一,含量排名第二,僅次于氧。二氧化硅廠家是一種對人體營養和健康很重要的化合物。它主要存在于骨頭,指甲,頭發和結蹄組織。二氧化硅在人體中的總數量大約為7克。動物組織和植物灰燼包含少量這種化學物質。它保持皮膚,骨頭和筋腱完整性。脯氨酰羥化酶是在形成膠原蛋白過程中扮演重要角色的酶,而合成這種酶需要二氧化硅這種化學品。膠原蛋白是骨頭,軟骨,彈性蛋白和結蹄組織的構成元素。因此可以看出,二氧化硅保健品對保持身體營養和健康的重要性。

            盡管沒有針對二氧化硅保健品的日攝入量標準,但通常的建議量是5-20毫克。不過,也有一些人建議每天攝入22-23毫克,甚至還有人認為100-1000毫克更合適。下面是一些能幫助你攝取足夠二氧化硅的保健品。


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